50代　女性

運動不足もありますが椎間板ヘルニアになった事で姿勢を正さなくてはと思っていました。

今まで慢性的に肩こりや頭痛に苦しんでいましたがジムに通い始めて確実に楽になっています。
筋力はまだまだですがこれからも頑張って通わせて頂きます。

椎間板ヘルニアになったことで姿勢に気をつけるようになったのですね。
慢性的な肩こりや頭痛がジムに通い始めて楽になっているとのこと、とても良い変化ですね！筋力は徐々についていきますし、無理のない範囲で続けていくことが大切です。
これからも応援していますので、頑張ってください！