今からでも体は整い、変えていけます
「50代になってから体重が全然落ちない」
「若い頃と同じことをしても、まったく変わらない」
川口市・戸塚安行エリアでも、
50代女性からこのようなお悩みを多くいただきます。
でも、最初にお伝えしたいことがあります。
50代だから痩せない、変わらないということはありません。
ただし、
20代・30代と同じやり方では通用しなくなっている
それだけなのです。
50代になると体が変わるのは「自然なこと」
① ホルモンバランスの変化
50代は、女性ホルモンの分泌が大きく変わる時期です。
・脂肪が落ちにくい
・お腹、腰まわりに脂肪がつきやすい
・疲れやすい、回復しにくい
これらはすべて、体の自然な変化です。
② 関節・筋肉の動きが小さくなる
年齢とともに、
・股関節
・肩甲骨
・背骨
といった重要な部分が動きにくくなります。
すると、
体を動かしているつもりでも、実は動いていない
という状態になり、代謝がさらに落ちてしまいます。
③ 「頑張る運動」が体の負担になる
50代で無理な筋トレや激しい運動をすると、
・膝や腰が痛くなる
・体が余計に硬くなる
・疲れが抜けない
といったケースも少なくありません。
50代の体には、
がんばる運動より、体を整える運動が必要です。
50代から大切なのは「痩せる」より「整える」
50代の体づくりで一番大切なのは、
体重の数字を追いかけることではありません。
✔ 正しく立てる
✔ 正しく動ける
✔ 無理なく動き続けられる
この土台が整うことで、
結果的に「見た目が変わる」「体が軽くなる」につながります。
スグレッチ戸塚安行店が50代女性に選ばれる理由
スグレッチ戸塚安行店は、
動的ストレッチ専門ジムです。
バネの力を使った専用マシンで、
・伸ばす
・動かす
・整える
を同時に行うため、
・運動が久しぶり
・体が硬い
・ジムは不安
という50代女性にも多くご利用いただいています。
「運動というより、体のメンテナンス感覚」
「終わった後、呼吸が楽になる」
そんなお声もよくいただきます。
50代女性の体験者の声
50代・女性（川口市在住）
「もう50代だし、今さら体は変わらないと思っていました。
でもスグレッチに通い始めて、姿勢が良くなり、体が軽くなったのを実感しています。
体重よりも、鏡に映る自分が変わったのが一番嬉しいです。」
50代からでも、体は整い続けます
50代は、
「もう遅い」年代ではありません。
これから先の体をラクにするための大切な時期です。
スグレッチ戸塚安行店では、
50代の体に合わせた無理のないサポートを行っています。
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〒333-0805
埼玉県川口市戸塚鋏町35-20 1F
電話 048-400-2799
メール info@suguretchtozuka.com
ホームページ https://suguretchtozuka.com
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